組合員の皆様や地域の皆様が健康に興味を持ち、意識を高め、健康なまちづくりを推進していただくための第一歩として、４月から城北診療所で体操教室を開催します。組合員さんはどなたでもご参加いただけます。

日時：毎週金曜日　１４時～１５時
場所：城北診療所　２階・運動療法室
参加費：無料

1.入門コース
比較的簡単な体操をします
◆４月～６月　◆１０名
◆内容：椅子に座って出来る体操（セラバンド・ボール使用）顔のたいそう/栄養士による栄養教室（慢性疾患に関わる話）（１回）/認知症予防体操（１回)

2.初級コース
◆７月～９月　◆１０名
◆内容：マットを使ったストレッチ・筋トレ（セラバンド、ボール使用）/栄養士による栄養教室（慢性疾患に関わる話）（１回）/認知症予防体操（１回）

3.中級コース
◆７月～９月　◆１０名
◆内容：有酸素運動/ストレッチ・筋トレの応用編/栄養士による栄養教室（慢性疾患に関わる話）（１回）/認知症予防体操（１回）

ウォーキングコース
◆１０月～１２月　◆人数未定
◆内容：２０分・３０分コースに分かれてのウォーキング（ウォーミングアップとクールダウン含む）/栄養士による栄養学習（慢性疾患に関わる話）

＊参加費無料ですが、組合員でない方は福山医療生協への加入をお願いします。
組合員の方には増資のご協力を尾根がします。
＊申し込みは先着順になります。定員になり次第、受付を終了させて頂きます。
＊①②③コースのうち、年間２コースまで受けることができます。（ウォーキング除く）
＊１ヶ月前から申し込みを受け付けます。
＊内容は、変更になる場合があります。

入門コースの申込みを受け付けています。お申込み・お問い合わせは城北診療所まで　TEL (084)923-8161