西支部・川崎厚子

増え続ける体重と体脂肪を何とかしたい、筋力をつけたいという思いで参加しました。
毎回、血圧を測ってから体操をするので安心です。
椅子に座っての体操なので、無理なく体を動かすことが出来ました。ボールやセラバンドを使っての体操もあり、１時間があっという間に過ぎました。血流が良くなったのか、とても気持ちよく体が軽くなった気がしました。家でも出来そうな内容なので、３ヶ月楽しく参加しようと思っています。