体操する人たち

向陽町町内会福祉会は、福山市高齢者支援を受け百歳体操を行なっています。毎火曜日９時２０分～１０時で場所は向陽町福祉会館です。
目的は高齢者が要介護状態等にならないように介護予防と健康づくりに寄与することです。そして同時に参加者を増やし、通いの場を充実させ人と人との交流を通じて地域づくりを推進することです。
内容は柔軟性運動、筋力作り、バランス運動を目標にし、いすに座って行っています。手首や足首に１本１１０ｇの重りを付けます。自分に合わせて本数を加減して行い、普段使わない筋肉をほぐす運動です。プロジェクターを見ながら皆で楽しく行っています。皆様の多数の参加をお待ち申します。